사람이 혼자 살 때와 가족과 함께 살 때의 건강 상태에 차이가 난다고 합니다. 싱글은 기혼자가 부러울 때가 기혼은 싱글이 부러울 때도 있을 것입니다. 과연 결혼과 건강이 상관관계가 있는지, 있다면 어느 부분인지 살펴보았습니다. 싱글 vs. 기혼 : 건강 차이에 대한 연구 결과 현대 사회에서 싱글과 기혼 상태 간의 건강 차이에 대한 관심이 증가하고 있는 가운데, 많은 연구들이 이에 대한 통찰을 제시하고 있습니다. 결혼과 건강 연구 결과에 따르면, 결혼한 사람들은 보통 더 오래, 더 건강하게, 더 행복하게 산다는 경향을 보입니다. 이는 배우자가 상대방을 돌보며 질병이나 건강 상태에 문제가 생길 때마다 건강 검진을 받도록 격려하기 때문일 수 있습니다. 또한 가족지향적인 사람들은 위험한 행동을 줄이는 경향이 있..

요 며칠 제가 참기 힘든 정도의 통증으로 관자놀이 부근의 머리가 찌르는 듯이 아팠습니다. 별로 두통은 자주 오는 편이 아닌데 낯선 통증에 진통제로 다스리기는 했으나 편두통은 대체 왜 오는 것이며 무서운 병은 아닌지 치료는 어떻게 하는지 알아보려고 합니다. 편두통이란? 편두통은 한쪽 머리의 중등도 혹은 심한 통증을 특징으로 하는 만성 신경계 질환입니다. 일반적으로 한쪽 머리 절반에서 발생하며, 편두통 발작 시에는 매우 발작적이고 심한 두통을 경험할 수 있습니다. 이러한 통증은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 일반적으로 4시간에서 72시간 동안 지속될 수 있습니다. 증상 전조 증상 편두통 발작 전에 나타나는 증상을 "전조증상"이라고 합니다. 이러한 전조증상은 편두통 발작을 예측하거나 준비하는 데 도움..

건강 프로그램을 보거나 의약품을 보면 여러 가지 호르몬들과 화학물질의 명칭이 나오고 그것이 좋네, 나쁘네 하므로 주로 나오는 신경전달 물질이나 호르몬 정도는 알고 이해하면 높이든지 낮추든지 하는데 도움이 될 거 같아 정리해 보려고 합니다. 대표적 신경전달물질 또는 호르몬인 도파민, 엔도르핀, 옥시토신, 멜라토닌에 대해 먼저 살펴보겠습니다. 도파민(Dopamine) 중추신경계에서 중요한 역할을 하는 뉴로트랜스미터(neurotransmitter)입니다. 뉴로트랜스미터는 뇌에서 신호를 전달하고 뇌세포 간의 통신을 조정하는 화학 물질로, 뇌의 기능과 감정을 조절하는데 관여합니다. 도파민은 다양한 생리학적 및 심리학적 기능을 조절하며, 또한 기쁨, 보상, 움직임 제어, 정신 상태 등과 관련이 있습니다. 도파민의 ..

더위가 계속되면 불쾌지수가 놀라가고 사람들이 화가 많아지며 감정적이 되고 그로 인해 사건사고도 많아지며 저 같은 소심한 사람은 우울감이 나타나기도 합니다. 이런 기분을 조절하는 신경전달물질인 세로토닌이라는 화학물질이 있는데 이 수치를 높이면 기분을 안정감 있게 유지시킬 수 있다고 합니다. 그래서 세로토닌 수치를 높이는 방법에 대해 알아보았습니다. "세로토닌(Serotonin)"이란? 중추신경계와 많은 생체 기능에 영향을 미치는 중요한 뉴로트랜스미터(neurotransmitter)-'신경전달물질'로서 작용하는 화학 물질입니다. 뉴로트랜스미터는 신경 세포 간의 신호를 전달하고 조절하는 역할을 수행합니다. 세로토닌은 감정, 기분, 수면, 식욕, 성욕, 통증 등 다양한 생리적 및 심리적 기능에 영향을 미칩니다...

목이나 등, 팔, 또는 다른 신체 부위에 신경조임(디스크 증상)을 겪을 때 꽤나 큰 고통을 동반하며 정상생활을 할 수 없게 되기도 합니다. 신경조임(디스크 증상) 증상은 세포조직, 뼈, 연골, 힘줄, 또는 근육에 신경이 비정상적으로 눌려 생기는 찌릿한 고통으로 의사의 도움을 받든, 집에서 하든, 증세를 완화시키는 방법을 아는 것이 좋습니다. 집에서 신경조임(디스크 증세) 증세 완화 시키기 1. 신경조임 초기 증세 이해 : 신경조임은 신경이 손상되거나 교신이 원활하지 않을 때 발생하는 상황입니다. 디스크, 관절염, 뼈 돌출증 등으로 인해 신경이 비정상적으로 압박을 받아 발생합니다. 또한 격렬한 운동, 나쁜 자세, 되풀이하는 반복 동작, 비만 등에도 원인이 될 수 있습니다. 주로 척추, 목, 손목, 팔꿈치 ..

노트북 작업을 많이 하다 보니 손목이 슬슬 아프기 시작합니다. 이것이 바로 이름도 생소한 "손목 터널 증후군"이라고 합니다. 더 심해지기 전에 증상을 가라앉히고 손목을 쓰지 않을 때 어떤 치료법이 있는지 한번 알아보려 합니다. 일도 쉬엄쉬엄 몸이 같은 동작과 위치에서 오래 있는 것은 안 좋은 것 같습니다. 손목 터널 증후군 "손목 터널 증후군"은 오랫동안 같은 동작을 계속하면서 손과 팔목이 변형되고, 그로 인해 누적된 외상으로 인해 발생할 수 있는 질환이며, 키보드나 마우스를 자주 사용하는 사람들 사이에서 흔한 문제입니다. 손목 터널 증후군은 여성, 비만, 노인, 당뇨병 환자 등에서 더 흔하게 발생할 수 있습니다. 임신 중에도 일시적으로 이 증후군이 나타날 수 있으며, 남녀 모두에게 발생하지만 40-60..