추도문은 고인의 삶을 기리며 그리움을 표현하는 글로, 진심을 담아 작성하는 것이 중요합니다. 아래에 추도문 쓰는 방법을 단계별로 안내해 드리겠습니다.   1. 고인의 업적과 관계 언급  추도문은 고인과의 관계, 고인의 업적이나 성품을 먼저 언급하는 것으로 시작합니다. 고인이 어떤 삶을 살았는지, 어떤 관계였는지를 간략하게 소개하면서 글을 시작하는 것이 좋습니다. 예시: "존경하는 고(故) 홍길동 님께서는 늘 주변을 사랑으로 돌보셨고, 이웃과 가족을 위해 헌신하셨습니다."  2. 고인과의 추억 회상   고인과 함께한 특별한 추억이나 기억에 남는 순간을 회상하며, 고인이 남긴 의미 있는 가르침이나 감동을 표현합니다. 이를 통해 고인의 삶이 주변 사람들에게 미친 영향을 자연스럽게 전달할 수 있습니다. 예시: ..

2024년 여름철 재유행하는 코로나19에 대한 검사 방법, 검사 비용, 확진 시 출근·등교 권고사항, 먹는 치료제 종류와 처방 방법, 예방수칙 등을 다룹니다. 코로나19 상황에 효과적으로 대응하고 건강을 지키기 위한 최신 방역 정보를 확인해 보세요!   1. 코로나19 검사 방법 및 비용   2024년 5월부터 코로나19의 위기단계가 하향 조정되면서, 이제 코로나19 검사는 일반 의료체계 내에서 이루어지고 있습니다. 따라서 검사가 필요할 경우, 가까운 병·의원에서 진료 및 검사를 받을 수 있습니다. 보건소의 선별진료소는 운영이 종료되었으니, 병·의원 방문 전에 코로나19 검사가 가능한지 미리 문의하는 것이 좋습니다. ☞ 질병관리청 바로가기 ☞ 코로나백신 부작용의 모든 것 검사 비용 환자가 전액 부담해야 ..

여름철 특히 주의해야 할 건강 이슈인 열사병, 일사병, 온열질환에 대해 다룹니다. 열사병과 일사병의 차이점, 예방 방법, 그리고 온열질환의 증상 및 대처 방법을 자세히 소개합니다. 무더운 날씨 속에서 건강을 지키기 위한 유용한 정보를 확인해 보세요!!▼▼▼다운로드▼▼▼   1. 우리나라의 온열질환 사망률  무더운 여름철이 되면 온열질환으로 인한 사망률이 크게 증가할 수 있습니다. 우리나라에서도 온열질환으로 인해 사망하는 사례가 매년 보고되고 있습니다. 특히, 2023년에도 이러한 온열질환 관련 사망이 여러 차례 발생했으며, 이는 기후 변화와 더불어 점차 심각한 문제로 대두되고 있습니다. 온열질환으로 인한 사망률 현황한국에서는 2006년부터 2017년까지 1,440명의 열사병 관련 사망자가 보고되었으며, ..

오늘은 불변의 관심분야, 바로 다이어트에 대해 이야기해 보겠습니다. 다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것만이 아니라, 건강하게 체중을 감량하고 유지하는 것이 중요합니다. 저 역시 과거에 20kg 가까운 체중을 감량했던 경험이 있어, 여러분께 실질적인 도움이 되는 정보를 드리고자 합니다.   1. 다이어트의 기본 원리 : 혈당 관리  다이어트의 핵심은 바로 혈당 관리입니다. 우리가 음식을 섭취하면, 그 음식은 당으로 변해 혈액 속에 흡수됩니다. 이 혈당은 우리 몸의 에너지로 사용되는데, 과잉 섭취한 당은 지방으로 저장됩니다. 따라서 혈당을 잘 관리하는 것이 체중 감량의 핵심입니다. 혈당이 높아지는 이유우리가 탄수화물이나 당분이 많이 들어간 음식을 먹으면 혈당이 급격히 올라갑니다. 혈당이 높아지면 인슐린이 분..

요즘 날씨가 점점 더워지면서 에어컨에 대한 정보가 말 그대로 쏟아져 나오고 있습니다. 그런데 그런 정보들 중에는 맞지 않는 내용도 있습니다. 특히 에어컨 냄새에 관한 정보는 더욱 그렇습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 에어컨 냄새와 관련된 내용을 알려드리려고 합니다.   1. 에어컨 냄새, 구연산으로 해결?  구연산에 물을 섞으면 탈취 효과가 있고 곰팡이를 제거할 수 있다는 이야기를 많이 들어보셨을 겁니다. TV 방송에서도 구연산수로 에어컨을 청소하고 냉방 모드를 바로 켜라는 방법을 소개하기도 했습니다. 그러나 이는 정확한 방법이 아닙니다. 에어컨 냄새는 단순히 곰팡이 때문이 아니라, 세균과 곰팡이를 포함한 미생물들이 원인입니다. 에어컨 냄새의 정확한 원인에어컨 냄새의 정확한 원인은 냉각기(증발기)에 모인..

내년부터 60세 여성도 무료로 골다공증 검사를 받을 수 있게 됩니다. 보건복지부는 지난 3일 제2차 국가건강검진위원회를 통해 이와 같은 결정을 발표했습니다. 이번 결정에 따라 현재 54세, 66세 여성에게만 실시되던 골다공증 검사가 60세 여성까지 포함되어 총 3회로 확대됩니다. 이는 지난해 12월 당정협의를 통해 발표된 여성 건강 증진 대책의 일환입니다.   Ⅰ. 골다공증 예방과 관리  골다공증 예방과 관리를 위한 10대 생활수칙을 소개합니다. 이를 실천하면 건강한 뼈를 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. ① 칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취하기 : 우유, 치즈, 요구르트와 같은 유제품과 함께, 비타민 D가 풍부한 식품을 섭취하세요.② 규칙적인 운동하기 : 체중 부하 운동과 근력 강화 운동이 뼈 건강에 좋습..