우리나라 사망률 1위 암, 2위 심뇌혈관질환 등의 원인이자 국민 20%가 걸린 생활습관병이라고 할 수 있는 대사증후군을 알아보고 터지기 전 예방하는 법을 알아보았습니다. 1. 대사증후군이란? 대사증후군은 여러 가지 대사 이상이 모여서 나타나는 상태로, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증의 전단계로 볼 수 있습니다. 이는 심장병이나 당뇨병 같은 만성질환의 위험을 높이는 중요한 요인입니다. 대사증후군의 발병률이 증가하는 가장 큰 원인은 비만입니다. 특히 내장지방이 증가할수록, 혈압이 올라가고 혈당 수치가 불안정해지며, 콜레스테롤 레벨도 나빠지게 됩니다. 이런 현상은 결국 대사증후군으로 이어지게 됩니다. 최근에는 젊은 층에서도 대사증후군이 증가하는 추세를 보이고 있습니다. 20~40대에서 비만 환자 수가 증가하고 있는..

수많은 다이어트 방법이 있으나 그 많은 다이어트 중 효과가 있는 것은 10개 미만이라고 합니다. 그리하여 비만내과 의사 선생님이 알려주시는 올바르게 비만을 예방하고 다이어트를 하는 방법을 잘못 알려진 것은 바로잡으며 총정리해 보겠습니다. 목차 1. 비만 측정과 복부비만 2. 운동의 시기, 시간 선택 3. 커피 다이어트와 탈수, 체중감소 4. 저탄수 고단백과 생활 습관 중요성 5. 일상생활 운동에서의 체중감소 6. 최신 식욕조절 약품 개발 7. 포만감, 술 과의 체중관리 8. 탄수화물과의 체중관리 9. 탕후루와 체중관리 10. 다이어트의 진실 1. 비만 측정과 복부 비만 우리가 일상에서 가장 많이 듣는 비만의 측정 방법은 '키에서 110을 빼면 적정 몸무게'라는 것입니다. 개개인의 체형이나 건강 상태를 고..

백세 시대를 눈앞에 두고 있는 현재, 3040세대가 부모보다 빨리 늙는 첫 세대가 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 이런 상황에서 어떻게 천천히 건강하게 나이를 들 수 있을지, 노화의 원인과 해결책에 대해 알아보았습니다. 목차 1. 가속 노화의 사회적 영향 2. 3040 노화촉진 3대 요소 3. 기대 수명의 변화 4. 신체 건강의 증진과 관리요소 5. 노년층과 젊은 층의 유병률 연관 6. 우리나라의 건강수명 7. 노인층 의료서비스 개선 방안 8. 중장년이 실천할 수 있는 건강 조언 1. 가속화된 노화의 사회적 영향 20대, 30대, 40대에서 노화 속도가 늘어나게 되면, 이는 그 이후의 만성 질환의 개수를 늘리게 되고, 이는 또다시 병이 쌓이는 효과를 가져옵니다. 이러한 병들이 쌓여 감에 따라 몸에..

수술을 앞둔 환자들에게 수술 과정을 설명하는 것은 환자의 불안감을 줄이는데 매우 중요합니다. 수술 과정은 환자 확인부터 시작하여, 의사 선생님의 수술 내용 설명, 환자의 기존 병력 및 흡연 유무 확인 등을 거칩니다. 이 과정은 환자의 안전을 위한 필수 절차로, 환자의 동의를 받는 것이 중요합니다. 1. 수술 전 환자 확인 및 준비 과정 ① 환자 확인 : 환자의 신분과 등록번호를 통해 확인합니다. 이는 환자의 안전을 위한 중요한 절차 ② 동의서 받기 : 환자분 이전에 가지고 있던 질환, 특이사항, 알레르기 확인 후 동의서 작성 ③ 2차 환자확인 : 의료사고 방지를 위한 철저한 환자 확인 과정으로 환자 팔찌의 환자 정보와 간호사가 투약할 처방약의 환자 정보가 일치하는지 확인 ④ 제모 : 수술 부위 주변의 제..

피부과 시술을 집에서 받을 수 있다는 놀라운 비결을 알게 되었습니다. 일반적인 홈케어로는 진피까지 도달하기 어려우므로, 이를 위해 보통은 병원에서 전문적인 시술을 받게 됩니다. 그러나 좋은 성분들을 진피까지 전달하기 위한 홈케어가 있어서 알아보았습니다. 목차 1. 병원에서 사용하는 도구활용으로 홈케어 2. MTS 3. MTS 롤러의 배경 4. 가정용, 병원용 MTS 차이 5. MTS 구매방법 6. 스킨부스터 7. 스킨부스터 선택 8. MTS 사용방법 9. 주의 사항 10. 최적의 시간 11. 결론 1. 병원에서 사용하는 도구 활용한 홈케어 병원에서 사용하는 이 도구는 '미크로 니들 롤러'로, 표면에 수많은 미세한 침이 붙어 있습니다. 이 침을 얼굴에 굴려주면, 피부에 아주 미세한 구멍이 생기게 됩니다. ..

저희 아버지가 일상생활이 귀건강 악화로 인해 어려워졌습니다. 특히, 청력이 급격히 떨어져 작년부터 보청기를 착용하게 되셨는데 보청기 착용이 너무 불편하고 청력 개선도 크게 이루어지지 않는다고 합니다. 보청기에 대한 진실과 오해에 대해 알아보았습니다. 1. 보청기 적응 중요 어지럼증은 난청과 직접적인 관련이 적을 수 있습니다. 반면에 이명의 경우, 노인성 난청을 가진 사람들의 70% 이상이 이명을 동반하곤 합니다. 따라서, 난청이 이명의 주요 원인이므로, 보청기를 통한 적절한 치료가 이명에도 도움이 될 것입니다. 하지만, 보청기를 착용하였음에도 불구하고 청력 개선이 크게 이루어지지 않을 경우, 우선 보청기를 착용한 후에도 약 6개월 정도의 적응 기간이 필요할 수 있습니다. 그러므로, 보청기를 자주 착용하는..