써마지, 보톡스 전 홈케어 목 주름 피부 관리의 모든 것

동안의 필수 조건 목주름에 대해 알아보았습니다. 얼굴만 관리하고 목을 무시하면 나이가 들어 보입니다. 목주름 케어로 더 젊은 느낌을 연출해 볼 수 있다고 합니다. 전문적 시술을 받으러 병원에 가기 전 꾸준한 홈케어로 목주름 관리를 생활화해 봅시다.

 

 

1. 목주름 종류

 

 

목주름에 대한 스트레스를 받는 분들이 많은데, 생활습관이 큰 영향을 미칩니다.

 

목주름에는 가로주름과 세로주름이 있는데,

 

가로주름은 대부분 유전적인 원인으로 생깁니다. 하지만 잘못된 생활습관으로 인해 더 깊어질 수 있습니다.

 

세로주름은 피부의 탄력성이 떨어지면서 생기는 주름입니다. 이는 노화 현상이며, 관리를 잘 못하면 더욱 깊어지고 많아질 수 있습니다. 따라서 예방적인 차원에서 관리가 중요합니다.

 

 

2. 목주름 관리 생활습관

 

 

목주름 제거하기

 

A. 보습

 

목주름은 생활습관과 관련이 깊습니다. 가뭄이 계속되면 땅이 쩍쩍 갈라지듯이, 피부도 보습이 부족하면 주름이 생깁니다.

 

처음에는 눈에 보이지 않는 얕은 주름이지만, 보습을 무시하면 주름이 깊어져서 보이는 주름이 됩니다. 그래서 보습이 항상 중요합니다.

 

그리고 목에 크림을 바르는 것도 중요합니다. 얼굴만 관리하고 목을 무시하면, 얼굴은 팽팽하지만 목에는 주름이 생겨서 나이가 들어 보일 수 있습니다. 따라서 목도 관리해야 합니다. 특히, 목이 노출되는 계절에는 더욱 신경 써야 합니다.

 

B. 바른 자세

 

목주름은 자세와 관련이 큽니다. 특히 거북목이나 목을 숙이는 자세는 주름을 만들어낼 수 있습니다.

 

그러나 항상 목을 펴고 있는 것은 어렵기 때문에, 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 목의 자세에 주의해야 합니다.

 

모니터는 시선에서 약간 상방으로, 스마트폰은 눈과 일직선이 되도록 보는 것이 좋습니다.

또한, 독서대를 사용해도 목주름을 예방할 수 있습니다.

 

C. 스트레칭

 

간단하게 집에서 할 수 있는 목주름 관리 방법 중 하나는 스트레칭입니다. 목 근육을 강화하는 스트레칭은 목주름 예방에도 도움이 됩니다.

 

손으로 목을 잡고 돌리는 스트레칭을 하면 근육에 힘이 들어가게 되고, 그로 인해 피부도 팽팽해질 수 있습니다.

 

또한, 쇄골을 잡고 목빗근을 늘려주는 스트레칭도 추천합니다. 이 스트레칭은 목의 길이를 늘여주고 자세를 좋게 만들어서 목주름을 예방할 수 있습니다.

 

이런 스트레칭을 통해 혈액순환을 촉진하고 피부 주름을 개선할 수 있습니다.

 

D. 베개

 

잠자는 시간 동안 목주름을 예방하는 방법 중 하나는 베개를 낮추는 것입니다.

 

베개가 높으면 목이 숙여지고 이 상태에서 잠을 자면 주름이 생길 수 있습니다.

 

따라서 베개를 낮게 하거나, 수건을 돌돌 말아서 베개로 사용하는 것이 좋습니다.

 

수건 베개는 목을 딱 맞추고, 잠자는 동안 목이 늘어나기 때문에 목주름을 예방하고, 목 디스크나 일자목 교정에도 도움이 됩니다. 여행을 갈 때도 수건을 가져가서 베개로 사용할 수 있습니다.

 

E. 선크림

 

선크림은 피부 노화를 예방하는 가장 기본적인 방법 중 하나입니다. 특히 목 피부는 얇고 민감하여 자외선에 노출되면 더욱 빠르게 노화가 진행될 수 있습니다.

 

그러므로 선크림은 얼굴뿐만 아니라 목에도 꼭 바르셔야 합니다. 목의 면적이 넓기 때문에 바디용 선크림을 사용하셔도 좋습니다.

 

또한 선크림을 바른 후에는 이중세안을 통해 선크림과 노폐물을 제거해 주는 것이 중요합니다. 이렇게 일상생활에서 조금의 노력을 통해 노화를 천천히 하고, 예쁘게 만들 수 있습니다.

 

F. 제품사용

 

미국 FDA에서 승인한 레티노이드 성분을 함유한 제품들은 주름 개선에 도움이 될 수 있습니다. 이 성분은 피부 재생 속도를 빠르게 하여, 잔주름 개선과 피부 탄력 증진에 효과가 있습니다.

 

목주름을 완전히 없앨 수는 없지만, 생기는 것을 예방하고 이미 생긴 주름을 개선하는 데에는 도움이 됩니다.

 

이 제품들은 매일 사용하는 것이 가장 좋지만, 생각날 때마다 사용해도 안 하는 것보단 훨씬 좋습니다. 이는 노력이 필요한 관리방법이지만, 일단 효과를 경험하면 계속해서 사용하게 될 것입니다.

 

G. 항산화제

 

노화를 천천히 하기 위해선 항산화제가 중요합니다. 비타민류와 같은 항산화제를 섭취하거나 화장품에 함유된 제품을 바르는 것이 좋습니다.

 

특히, 비타민 C와 비타민 E는 강력한 항산화제로 알려져 있습니다.

비타민 E는 지용성이어서 과량 섭취는 피해야 합니다.

 

또한, 레티노이드 같은 성분을 함유한 크림을 바르는 것도 추천드리며, 이는 목주름뿐만 아니라 전반적인 피부 노화에도 도움이 됩니다.

 

다만, 항산화제를 바르는 것보다 섭취하는 것을 더 추천드립니다. 이는 얼굴뿐만 아니라 전체적인 몸의 노화를 늦추는 데에 효과적이기 때문입니다.

 

 

2. 전문적 시술

 

 

새로 생긴 목주름을 개선하기 위해선 피부의 탄력을 회복하는 것이 중요합니다.

 

이를 위해 써마지나 보톡스와 같은 시술이 도움이 될 수 있습니다.

 

써마지는 피부의 탄력을 증가시키고,

보톡스는 피부를 펴고 팽팽하게 만듦으로써 주름을 개선합니다.

 

하지만 목 피부는 얇아서 레이저 치료의 효과가 떨어질 수 있습니다.

 

따라서 이러한 시술보다는 평소에 꾸준한 관리가 더 중요합니다. 목주름 개선이나 목 관리는 '소 잃고 외양간 고치기'와 같은 상황이 될 수 있어, 많은 돈과 시간을 투자하더라도 원하는 결과를 얻기는 어렵습니다.

 

 

3. 동안으로 유명인플루언서의 관리

 

 

목주름 관리에 있어서 가장 중요한 것은 꾸준한 관리와 좋은 습관입니다.

 

물로 목을 깨끗하게 씻은 후, 물기를 닦지 않고 두드려 흡수시키는 것이 좋습니다. 이러한 과정을 통해 혈액 순환이 잘 되게 하며, 피부에 상처를 줄 수 있는 마찰을 최소화합니다.

 

이어서 스킨, 로션, 크림, 아이크림 등을 아끼지 않고 충분히 발라 흡수시키는 것이 중요합니다. 이것은 비용이 들 수 있지만, 장기적으로 보면 피부의 상태를 유지하고 주름을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.

 

또한, 목주름 관리에 효과적인 목 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 상하좌우로 목을 최대한 끝까지 젖히면서 천천히 반복하는 것이 좋습니다.

 

마지막으로, 베개의 높이를 15cm 미만으로 조절하여 목이 꺾이지 않도록 자는 것이 목주름을 방지하는 데 도움이 됩니다. 이렇게 꾸준한 관리와 좋은 습관을 유지함으로써 목주름을 예방하고 피부 상태를 유지할 수 있습니다.

 

 

4. 권장 세안 습관

 

 

세안 후 얼굴뿐 아니라 목주름 보습에도 꼼꼼하게 관리해야 하므로, 화장품을 아끼지 않고 충분히 사용해야 합니다.

 

또한, 메이크업 제거 시에는 이중 세안을 권장합니다. 메이크업은 대부분 오일성 성분으로 만들어져 있으므로, 물로는 잘 지워지지 않습니다.

 

그래서 첫 번째 세안은 오일 클렌징으로 메이크업을 지우고, 두 번째 세안은 비누나 폼 클렌징으로 오일을 지우는 것이 좋습니다.