'이미지 코칭(Image Coaching)'이 무엇이며 변화된 내면

어느 한 영화 속 주인공은 실력은 그 누구보다 뛰어나지만 체중이 많이 나가 무대 뒤에서 다른 아티스트들의 백업 가수가 될 수밖에 없는 이야기를 하며 우리 사회의 피상성을 풍자한 영화의 주제로 그려졌었습니다. 외모 즉, 외부적인 모습이 내면적인 품질을 결정한다고 믿는 사업이 있습니다. 그것에 대해 알아보겠습니다.

 

'이미지 코칭(Image Coaching)'이란?

사람들이 '이미지 코칭'이라는 용어를 들으면 주로 유명인사나 공공의 직업을 가진 정치인들을 생각하지만, 다양한 직업을 가진 사람들도 이 서비스를 찾습니다. 이 서비스는 개인의 외모를 관리하는 데 도움이 되는 단계별 코칭 방법이 있습니다. 먼저, 자신의 자기 이미지에 대한 마인드셋과 가치를 조망한 후, 그러한 품질을 외모를 통해 표현하는 방법에 대해 코칭을 제공합니다. 외부 모습의 변화가 내면적인 변화나 자신감과 자존감의 향상으로 이어질 수 있다는 점을 강조하고 있습니다. 이 내면적인 면을 '내면 자아'라고 말합니다. 그러나 체중 관리의 부족으로 체중이 증가한 사람들이 반드시 자존감이 낮아지는 것은 아닙니다. 그러나 언제나 건강한 내면으로부터 건강한 외모를 유지하는 중요성, 자기를 사랑하고 돌봄 받으며 외모를 통해 자신을 표현하는 것에 대해 이야기합니다.

요즘 많은 사람들이 마스크를 벗은 후 이미지 코칭을 받고자 하는 관심이 있습니다. 일반적으로 이 프로세스는 내부적 및 외부적 이미지 관리의 현재 상태를 평가하는 체크 리스트를 포함합니다. 이 평가를 통해 개선이 필요한 영역을 확인하고 목표 이미지를 설정할 수 있습니다. 코칭 프로세스는 얼굴 표정, 헤어스타일링, 메이크업, 스타일 변화를 위한 개인 쇼핑을 포함하여 원하는 외모를 달성하는 방법에 초점을 맞춥니다.

 

'이미지 코칭'을 받기 전과 후

사례. 1

이미지 코칭을 받은 후 일부 개인들은 자신감이 향상되고 우울감이 감소했다고 보고합니다. 예를 들어, 코칭 이전에 자신감이 부족하고 우울한 기분을 느끼던 주부는 표정 트레이닝과 자세 교정, 그리고 간단한 메이크업 기술을 통해 더욱 자신감 있고 확신에 찬 사람으로 변화할 수 있었습니다.

 

사례. 2

메이크업을 일반적으로 사용하지 않는 남성들에게는 이미지 변화에 제한이 있을 수 있지만, 다른 사람들에게는 이미지 개선을 위한 다양한 방법이 있습니다. 예를 들어, 아주 지적이고 스마트한 이미지로 알려진 작가가 코칭 이전에는 부드럽고 귀여운 이미지를 가지고 있었는데, 그는 다이어트, 스타일 변화, 개인 쇼핑 등의 변화 과정을 거쳐 자신의 직업과 사업에 가장 적합한 이미지를 창출하는 변화를 겪었습니다. 체중 증감은 좋은 것이나 나쁜 것으로 꼭 분류되지 않지만, 때로는 외부적인 모습이 특정 산업이나 직업에서 신뢰에 영향을 미칠 수 있기 때문에 개인 쇼핑은 스타일 변화 코칭의 중요한 부분입니다.

 

사례. 3

실제 이미지 코칭을 통해 사람들의 삶이 완전히 변화하는 사례가 많이 있으며, 항상 긍정적인 피드백을 듣습니다. 예를 들어, 결혼 경험이 없고 40대인 사람들도 이미지 코칭을 받은 후에는 더 멋진 이성을 만나 결혼까지 이루는 사례가 있습니다.

 

사례. 4

중고등학생들의 외모에 대한 강박에 대해 어머니들이 상담을 요청하는 경우도 있으며, 경험을 바탕으로 이 문제를 극복한 이야기를 나누고 있습니다. 많은 책을 읽는 것도 본인이 되고자 하는 사람의 모습, 세상에 기여하고자 하는 방식, 그리고 어떻게 삶을 살고자 하는지를 찾는 데 도움이 되었습니다. 또한, 자신의 강점과 약점을 명확하게 파악하고 매력적으로 표현하는 방법에 대해 많은 연구를 진행하도록 독려하기도 합니다.

 

사례. 5

일반적으로 직업에서 인정을 받고 성공을 거둔 사례도 있지만, 이미지 코칭을 받았음에도 불구하고 예전의 모습으로 돌아가는 경우도 있습니다. 따라서 스타일을 유지하기 위해 노력하는 것이 중요합니다. 궁극적으로 이미지 관리는 개인이 직접 해야 하는 일이므로 어떤 사람이 되고자 하는지 명확한 목표를 가지는 것이 매우 중요하며, 일상생활에서 외모를 관리하는 습관을 개발하는 것도 중요합니다.

 

스스로 '이미지 코칭'을 하는 방법

실제로, 외모 강박증으로 찾아오는 많은 사람들은 성형 수술을 받았지만, 만족도가 증가하지 않고 오히려 감소한 경우도 많습니다. 따라서 우리는 건강한 외모 기준을 설정하면서 시작합니다. 건강한 자아 존중감을 높이기 위해 외모 관리부터 시작하여 가장 가까운 위치에 거울을 설치하고 자기 자신을 먼저 바라보는 것을 권장합니다. 또한, 많은 사람들이 입꼬리를 올리는 데 어려움을 겪으므로 웃는 셀카를 찍거나 거울 앞에서 연습하면서 표정 훈련을 권장합니다. 거울 앞에서 연습하면서 입꼬리를 올리고 양쪽을 균형 있게 유지하는 운동을 시작하는 것도 도움이 됩니다. 또한, 웃는 셀카를 찍거나 거울을 보면서 자신이 사랑하는 사람을 생각하는 것도 도움이 됩니다.

 

'이미지 코칭'에 대한 비용

일반적으로 일반인을 위한 이미지 코칭은 초기 평가부터 최종 변신까지 4회의 미팅으로 구성되며, 각각 2.5~3시간 정도 소요됩니다. 이미지 코칭의 가격은 산업 내에서 크게 다양할 수 있으나, 비교적 비싼 코칭 세션은 약 100만 원에서 200만 원 정도로, 대략 한 벌의 코트 가격과 비슷한 수준입니다.