데이트 폭력 피해 퇴치 및 예방하는 법

데이트 폭력이라는 말도 마음에 안 듭니다. 그것은 데이트가 아니라 그냥 폭력입니다. 뉴스에서 종종 나오는 데이트 폭력 사건은 둘 중 누가 한 명 죽어야 끝난다는 말까지 나올 정도입니다. 일명 데이트 폭력 피해 퇴치를 위한 예방하는 법을 알아보겠습니다.

 

 

 

폭력적 성향 파악

 

1. 건강하지 않은 완벽주의

폭력적인 사람들은 비현실적인 기대와 고집스러운 성향을 가질 수 있습니다. 이들은 항상 특정한 방법으로 일어나야 한다고 생각하거나, 일정 기준에 맞아야 한다고 믿을 수 있습니다.

 

폭력적인 행동은 비현실적인 기대가 충족되지 않을 때 나타날 수 있습니다. 애인에게 비현실적이고 불공정한 기대를 가질 수 있으며, 그들의 모든 필요를 상대방이 충족해 주길 바라는 경우도 있습니다.

 

2. 급격한 기분 변화와 정서적 문제

폭력적인 사람들은 극단적인 감정 변화를 보일 수 있습니다. 사소한 일에도 폭발적인 행동을 할 수 있으며, 이러한 폭발성이나 과민증은 정서적인 불안정성의 신호일 수 있습니다. 정서적 문제나 정신적, 행동적 장애에 의해 야기될 수도 있으며, 이 경우 치료와 상담이 필요합니다.

 

3. 책임 회피

폭력적인 사람들은 자신의 행동과 감정에 대한 책임을 회피하려고 합니다. 남의 탓으로 돌리거나 과거 실패를 남 탓으로 돌릴 수 있으며, 이는 건강하지 않은 신호입니다.

 

4. 상대방의 필요와 관심 무시

폭력적인 사람들은 자신의 필요와 생각이 상대방보다 더 중요하다고 느낄 수 있습니다.

건강한 관계에서는 상대방의 생각과 필요도 고려되어야 하며, 이를 무시한다면 관계가 건강하지 않을 수 있습니다.

 

5. 질투

질투는 작은 것에서 시작하여 점점 통제적인 성향으로 변할 수 있습니다. 질투는 상대방의 불신을 나타낼 수 있으며, 사랑의 표현이 아닙니다.

 

6. 다른 사람과의 관계

폭력적인 사람들은 다른 사람을 자신 중심적으로 대할 수 있습니다. 다른 사람들과의 대우 방식은 그들이 당신을 어떻게 대할지를 나타낼 수 있는 징조입니다.

 

 

폭력 인지

 

● 자유로움과 권리

건강한 관계에서는 서로가 자유롭게 표현하고 결정할 수 있어야 합니다.

폭력적인 사람들은 의도적으로 상대방의 권리와 자유를 박탈하려 시도할 수 있습니다.

상대방의 행동이 자유를 박탈하려는 의도를 가지고 있다면 이는 건강한 관계가 아닐 수 있습니다.

 

● 기분과 안전

상대방 곁에 있을 때 불편한 기분이나 안 좋은 기분이 든다면 이는 건강한 관계가 아닐 수 있습니다.

상대방과 시간을 보내는 것이 지치게 하거나, 자신을 나쁘게 느끼게 만든다면 주의가 필요합니다.

 

● 대화와 대우

건강한 관계에서는 상대방을 모욕하거나 위협하지 않습니다. 상대방의 말이나 행동이 모욕적이거나 폭력적이라면 이는 건강한 관계가 아닐 수 있습니다.

 

● 안전과 안정

관계에서 안전과 안정을 느끼는 것은 중요합니다. 폭력은 신체적인 폭력뿐만 아니라 감금, 위협, 재산 파괴 등 다양한 형태일 수 있습니다.

 

● 성관계

건강한 성관계는 합의적이고 상호적입니다. 상대방의 강요나 강압적인 성행위는 건강하지 않은 관계의 징조일 수 있습니다.

 

● 피임 및 성병 예방

상대방은 당신의 피임 및 성병 예방 선택을 존중해야 합니다. 강요나 강압적인 성적 행위는 건강하지 않은 관계를 나타낼 수 있습니다.

 

 

폭력적인 관계에서 벗어나기

 

◈ 자신의 잘못이 아님을 이해합니다.

폭력은 피해자의 잘못이 아니며, 자신은 존중과 친절을 받을 자격이 있습니다.

 

◈ 신뢰할 만한 사람에게 이야기합니다.

폭력적인 관계에서 벗어나려면 혼자서 하지 않고, 신뢰할 만한 사람에게 상황을 이야기합니다.

 

◈ 가정폭력 상담소나 전문 기관에 연락합니다.

위급한 상황이 아니더라도 전문가의 도움을 받습니다. 연락처를 찾아보고 상담을 받을 수 있습니다.

 

◈ 폭력적인 상대방과 관계를 끊습니다.

변화를 약속하더라도 폭력적인 관계를 끊는 것이 중요합니다. 진정한 용서는 자신을 위해 이루어져야 합니다.

 

◈ 전문가의 도움을 찾습니다.

폭력의 영향을 극복하기 위해 정신과 전문의나 상담사의 도움을 받아봅니다.

 

◈ 지지 관계를 강화합니다.

자신을 사랑하고 존중해 주는 사람들과 어울리며, 새로운 친구를 만들고 동호회나 모임에 가입하는 것도 좋습니다.

솔직한 대화를 통해 자신의 경험을 나누고 지지를 받는 것이 중요합니다.

 

 

결론

 

마지막으로, 누구든 폭력적인 관계에서 벗어나는 결정을 내리는 것은 용기 있는 일입니다. 자신을 존중하고 안전하게 느낄 수 있는 환경을 찾기 위해 노력하는 것이 중요합니다. 그리고 상황이 위급한 경우에는 즉시 관련 기관에 도움을 청하는 것이 중요합니다.

 

자신을 돌보고 존중하는 것이 중요합니다. 취미나 관심사에 시간을 할애하거나, 건강한 생활습관을 유지하는 것은 자아 존중감을 높일 수 있습니다.

 

친구, 가족, 전문가 등 지지를 받을 수 있는 사람들과 연결되어 있으면 어려운 순간에 도움을 받을 수 있습니다.

 

자신의 강점과 능력을 발견하고 강화함으로써 자신감을 키울 수 있습니다.

 

 

경고

 

상대방의 변화 기대하지 않기 : 폭력적인 사람은 자신을 변화시킬 것이라고 약속할 수 있습니다. 하지만 현실적으로는 이러한 변화가 일어나기 어렵습니다.

 

자신을 어떤 이유로든 변화시킬 수 있는 유일한 사람은 자신 : 폭력적인 관계에서 변화는 자신에게서 시작되어야 합니다. 다른 사람을 변화시키려고 노력하는 것은 효과가 없을뿐더러 위험할 수 있습니다.