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무엇이든 넘쳐나는 것도 큰 문제입니다. 과도한 애정을 사랑이라고 생각하고 그 대가로 무엇이든 저에게 맞춰줄 이기적인 성격을 가진 사람과 관계를 맺기는 힘들 것입니다. 연인이나 부부가 되기 전에 러브폭격의 징후를 포착하고 이 관계를 어떻게 다룰지 고민해 봅시다.
1. 러브바밍 (Love Bombing)
러브바밍(love bombing)은 관계와 심리학의 맥락에서 흔히 사용되는 용어입니다. 이 용어는 열애 초기에 과도한 애정과 주의, 칭찬으로 종종 상대방을 압도하는 조작적인 전술을 말합니다.
주로 상대방을 매료시키고 신뢰를 얻기 위한 전략으로 사용되며, 나르시시스트 성향의 사람들이나 강압적인 관계에서 주로 볼 수 있습니다. 이는 정상적인 애정표현과 구별되는 패턴입니다.
상대방을 만나고 나서 갑자기 과도한 애정과 관심을 표현하게 됩니다. 타인을 자기 자신으로 끌어들이려고 노력하여 특별함을 느끼게 됩니다.
관계는 매우 빠르게 진행되는데, 이는 매우 심각한 헌신과 관계 개선을 시사합니다. 이는 상대방이 갑작스러운 애정공격에 현혹되기 쉽습니다. 과도한 애정공격을 하는 사람은 상대방에게 긍정적인 면만 보여줄 뿐 부정적인 면은 은폐합니다. 이는 상대방에게 이상적인 이미지를 만들어줍니다.
과도한 애정공격은 상대방의 생각과 행동을 통제하려는 노력을 포함할 수 있습니다. 관계가 진전되면서 과도한 애정공격을 하는 사람의 감정이 자주 변할 수 있습니다. 처음에는 열정적으로 시작했다가 나중에는 무관심해질 수 있습니다. 과
도한 애정공격은 정상적인 관계에서는 나타나지 않는 경우가 많은데, 주로 조작이나 감정학대의 일부로 나타납니다. 관계에서 이러한 패턴을 감지한다면 자신을 보호하고, 상대방의 의도와 관계의 본질을 꼼꼼히 살펴보는 것이 중요합니다. 이러한 상황에서는 상담가나 전문가의 상담도 도움이 될 수 있습니다.
2. 러브바밍(Love Bombing)의 단계
러브바밍은 종종 단계적으로 이루어질 수 있는데, 첫 번째 단계는 관계에 대한 이상화를 구축하는 것입니다.
처음에는 러브바밍을 받는 사람들이 완벽한 관계에 있다고 느낍니다. 상대방은 완벽한 파트너라고 느끼고, 내가 받는 애정과 관심 때문에 기쁘고 설렙니다.
두 번째는 피해자가 애정공세의 초기에 굴복하면 가해자가 통제권을 장악합니다. 이 단계에서 가해자는 피해자의 '부적절한' 행동을 탓하기도 하고, 때로는 처벌하기도 합니다. 피해자가 친구나 가족을 만나거나 자신의 취미생활을 즐기는 등 자유로운 일상을 즐기면 가해자는 분노나 경멸, 애정철회 등으로 반응하기도 합니다. 피해자가 사과를 하면 가해자는 짧은 애정표현을 보이거나 자신의 상처를 주장하기도 합니다.
마지막으로 피해자는 과도한 애정으로 인한 정서적 애착에 지칠 수 있습니다. 관계를 끝내려고 하지만 가해자의 조종에 빠져 다시 관계에 머물게 됩니다. 이 단계에서 피해자는 지속적으로 관계를 끊으려 하지만 다시 가해자의 속임수나 압박에 빠집니다. 이러한 단계들은 러브바밍을 경험하는 사람들에게서 볼 수 있으며, 정신건강을 해칠 수 있습니다.
러브바밍을 경험하고 있다면 상담사나 전문가와 상담하여 자신을 보호하고 방법을 찾는 것이 중요합니다.
3. 러브바밍 감지 방법 및 예방
러브바밍을 감지하고자 할 경우 주의사항을 염두에 두십시오.
러브바밍의 특징 중 하나는 일이 매우 빨리 전개된다는 점입니다. 상대방은 처음에는 칭찬, 선물, 애정으로 가득 차 보이지만, 아직 서로 간의 깊은 관계나 신뢰가 충분하지 않더라도 관계를 빠르게 진전시키려고 할 수 있습니다.
가해자는 사랑이나 관심보다는 상대방을 통제하려는 욕구가 강할 수 있습니다. 상대방이 개인적인 시간을 보내려고 할 때 불안감이나 거부감을 유발하고, 상대방을 조종하려는 시도를 할 수 있습니다.
가해자는 상대방을 위해 자신을 희생하고 자신의 욕구를 모두 충족시켜 줄 것을 기대할 수 있습니다. 이러한 기대는 상대방에 대한 자의식과 죄책감을 조성하고, 상대방을 조종하려는 시도로 이어질 수 있습니다.
사랑받는 것도 중요하지만 자신의 감정적인 허전함을 타인에게 의존하지 말고 스스로 감정적인 안정을 찾는 것이 중요합니다. 어떤 관계든 초기에는 감정적으로 개방적일 수 있지만 논리와 이성을 잃지 않도록 노력합니다.
상대방의 태도에 주의를 기울이고 직관과 감정을 존중합니다. 건강한 관계란 점차 신뢰와 사랑을 쌓고 서로의 인격을 존중하는 것입니다. 만약 상대방이 과도한 애정 표현을 한다면 자신의 의도를 의심하고 자신을 보호해야 합니다.
과도한 애정 공격을 감지하고 예방하는 것이 건강한 관계를 유지하고 자신을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.